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1、蛙泳的正规动作是，游泳发力的时候，头是埋在水里的，这时候，手划水，腿夹水，脚蹬水，手脚配合默契，换气的时候是抬头用嘴大口吸气。

2、然后又埋头做下一个动作，就是这样，一下一下的不要乱忙活，还不出路。动作一定要协调，才能游的快，游的好。

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